пятница, 14 ноября 2014 г.

Первая помощь ребенку при острой стрессовой ситуации.

1.   Не следует принимать никаких решений – «утро вечера мудренее».
2.   Прислушайтесь к совету предков – досчитайте до 10.
3.   Посмотрите в окно, на небо, сосредоточьтесь на том, что видите.
4.   Займитесь своим дыханием: медленно вдохните носом и на время задержите дыхание, затем сделайте медленный выдох.
5.   Если есть возможность, выйдите из ситуации, найдите возможность побыть одному.
6.   Умойтесь холодной водой, смочите запястья водой, медленно выпейте воды.



Комментариев нет:

Отправить комментарий