Первая помощь ребенку при острой стрессовой ситуации.

1.   Не следует принимать никаких решений – «утро вечера мудренее».

2.   Прислушайтесь к совету предков – досчитайте до 10.

3.   Посмотрите в окно, на небо, сосредоточьтесь на том, что видите.

4.   Займитесь своим дыханием: медленно вдохните носом и на время задержите дыхание, затем сделайте медленный выдох.

5.   Если есть возможность, выйдите из ситуации, найдите возможность побыть одному.

6.   Умойтесь холодной водой, смочите запястья водой, медленно выпейте воды.

Памятка для родителей 

"Если ваш ребенок начал курить"

• Наказание не устраняет причин раннего курения! Оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям.
• Не надо запугивать подростка, информация о вреде курения должна быть достоверной и актуальной.
• Курение родителей в присутствии подростков недопустимо! Запрещение курения для подростков должно быть обосновано и мотивировано!
• Взрослые не уронят своего авторитета, если откровенно признаются детям в своей слабости: сами они курят потому, что не в силах избавиться от этой пагубной привычки. Это создаст у детей правильное отношение к курению и повысит доверие к родителям.
• Родители должны первыми освободиться от курения.
• Помогите ребенку отвлечься от привычки курить (игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы – все это способствует отказу от курения).
• Следует не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.
• Не бойтесь компании своего ребенка, а помогайте и его друзьям бороться с соблазном курения.